كشفت دراسة نُشرت مؤخراً أن واحداً من كل خمسة أطفال تحت سن 14 عاماً يستخدم الميلاتونين بانتظام كمساعد على النوم.
يُذكر أن بعض الأهالي يلجأون لاستخدام الميلاتونين، وهو هرمون طبيعي، بهدف جعل الأطفال ينامون في بعض الأحيان، وعلى أمل أن يساعدهم على النوم بشكل أفضل.
وقام الباحثون في هذه الدراسة باستطلاع رأي حوالي 1000 من الأهالي في وقت سابق من هذا العام. ووجدوا أن 18.5% من الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 5 إلى 9 سنوات و19.4% من الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 10 إلى 13 عاماً قد استخدموا الميلاتونين في الثلاثين يوماً الماضية.
وأضافت الدراسة أن حوالي 6٪ من الأطفال في مرحلة ما قبل المدرسة الذين تتراوح أعمارهم بين 1 إلى 4 سنوات، قام أهلهم باستخدام الميلاتونين في الشهر الماضي.
أما بالنسبة لمدى أمان الميلاتونين، فقد وجدت دراسة أجرتها مجلة الجمعية الطبية الأمريكية أن هناك 25 منتج يحتوي على نسب غير صحيحة من المادة مدرجة على ملصقاتها. حيث يحتوي بعضها على نسبة ميلاتونين أكثر بنسبة 300% مما هو مذكور على الزجاجة. وبالإضافة إلى ذلك، ارتفع تناول الميلاتونين من قبل الأطفال الذين تم الإبلاغ عنهم إلى مراكز مكافحة السموم الأمريكية بنسبة 530٪ في الفترة من 2012 إلى 2021. وانتهى الأمر بالعديد منهم إلى دخول المستشفى واحتاج بعضهم إلى رعاية مكثفة.
لكن وبشكل عام، يعتبر الميلاتونين آمناً للاستخدام على المدى القصير.ويُنصح الأهالي باختيار منتج يحمل علامة USP Verified وإبقائه بعيداً عن متناول الأطفال.
أما عندما يتعلق الأمر باستخدام الميلاتونين على المدى الطويل، ما زلنا بحاجة إلى مزيد من الأبحاث قبل أن نتمكن من تقديم إجابة محددة. مع العلم أن الأكاديمية الأمريكية لطب النوم أوصت الأهالي بالتحدث مع طبيب أطفال أطفالهم قبل التفكير في الاستخدام على المدى الطويل.
وتشمل للآثار الجانبية المبلغ عنها:
– الصداع
– الدوخة
– التعب
– الكوابيس
– تقلب المزاج
– مشاعر الاكتئاب
وعندما يتعلق الأمر بالجرعة الصحيحة، فمن المهم للأهالي استشارة طبيب أطفالهم أولاً. حيث يمكن للطبيب المساعدة في تحديد ما إذا كان الميلاتونين مناسباً وما هي الجرعة التي يجب البدء بها. فيما يلي بعض التوصيات العامة للجرعات وفقاً للأكاديمية الأمريكية لطب النوم:
– للأطفال في مرحلة ما قبل المدرسة وبعمر 5 سنوات: 1 إلى 2 ملليغرام
– الأطفال في سن المدرسة بين 6 و12 سنة: من 1 إلى 3 ملليغرام
– المراهقون من 13 إلى 18 سنة: من 1 إلى 5 ملليغرام
المصدر XYZ
